Wynik miał być drugorzędny, ale nie aż tak… /foto/

Wynik miał być drugorzędny,...

W meczu na szczycie 2. Ligi Żużlowej Stal Rzeszów zaprezentowała pełnię...
Nowa stacja Ostrowskiego Roweru Miejskiego

Nowa stacja Ostrowskiego...

Od piątku mieszkańcy Ostrowa mogą korzystać z nowej stacji Ostrowskiego...
Remis Ostrovii

Remis Ostrovii

Dotknięta plagą kontuacji i w konsekwencji występująca w nieco...
Harcerze powrócili ze Zlotu w Gdańsku /foto/

Harcerze powrócili ze Zlotu...

Grupa 10 harcerzy z ostrowskiego Hufca ZHP powróciła właśnie z 10-dniowego...
Cenna wygrana Centry

Cenna wygrana Centry

Piłkarze Centry pokonali 3:2 Stainer Polonię Leszno w meczu 4. kolejki IV...
2e280ad5a8b3e0efb5ecefb5402b7b77.png
20
Poniedziałek
Sierpień 2018
Loading...
Poprzedni Sierpień Następny
Po Wt Śr Cz Pt So Nd
3031
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
12
imieniny:
Bernarda, Sabiny, Samuela
Zgłoś wydarzenie Pokaż kalendarz

Joga na ostrowskich Piaskach

2018-08-08 10:14:02

Joga na plaży na ostrowskich Piaskach-Szczygliczka już w niedzielę. Zajęcia poprowadzą nauczyciele z Kalisza, Ostrowa Wielkopolskiego i Turku. Joga to połączenie oddechu, spojrzenia w siebie i zwiększenia sprawności fizycznej a wszystko to daje harmonie i wycieszenie, które przydadzą się nam wszystkim.

 – Joga pozwala się zrelaksować, rozluźnić, odprężyć, dotlenia mózg, zwiększa metabolizm, poprawia postawę i koncentrację. Łagodzi bóle stawów, głowy. W jodze bardzo ważny jest także oddech, to najważniejsze źródło energii – wyjaśnia Renata Gottasova, nauczycielka jogi.

W planie jest 6 sesji jogicznych, każda po 45 minut.
10,00 - 10,45 Otwarcie: Joga na dzień dobry – Powitanie słońca
11,00 - 11,45 Pozycje stojące i równoważne
12,00 - 12,45 Joga dla zdrowego kręgosłupa
13,00 - 13,45 Joga łagodna dla 50+
14,00 - 14,45 Pozycje rozciągające – dla rowerzystów i biegaczy
15,00 – 15,45 Relaksacyjna medytacja

Miedzy poszczególnymi sesjami będzie oczywiście możliwość porozmawiania z nauczycielami o zagadnieniach i filozofii jogi. Zapraszamy wszystkich tych, którzy ćwiczą i tych, którzy rozpoczynają swoją ścieżkę jogiczną. Wystarczy przynieś ze sobą matę, koc i wygodny strój.

źródło: organizator



Bartosz Górski
W niedzielę we Wtórku tysiace mieszkańców z Ostrowa i regionu wzięli udział w dożynkach gminnych. Na scenie jako gwiazda wieczoru wystąpił zespół Piękni i Młodzi. Koncert cieszył się ogromnym...

2018-08-20 00:15:17

W sobotę 28 lipca w ośrodku wypoczynkowym LIDO w Antoninie, odbędzie się impreza dedykowana fanom motoryzacji. Grupa BMW Nocą Ostrów Wielkopolski po raz pierwszy zorganizowała zlot pojazdów BMW....

2018-07-28 09:57:03

Na zakończenie sezonu artystycznego, Grupa Baletowa „Gwiazda”, jak co roku, wzięła udział w międzynarodowym festiwalu dla dzieci i młodzieży. Tym razem był to  Top Art Festival „La Costa...

2018-07-27 12:27:40

NAJNOWSZE OKAZJE

NAJNOWSZE TUBONY

NAJNOWSZE GAZETKI

Dołącz do
swoich znajomych!